Team ride on Martinique

Le team Ride on va voir le jour en septembre. Il sera constitué d'environ 10 riders venant de plusieurs disciplines de sports de glisses.

Skate, Rollers, Bmx, Kites surf, windsurf, surf, snowboard.

Le but de ce team est de permettre à des riders d'évoluer dans de meilleurs conditions.
De pouvoir monter des dossiers de subventions, ainsi que de rechercher des sponsors en vue des évènements ou compétitions de chacun à venir.

Le team permettra une meilleur visibilité aussi bien pour les riders que pour les sponsors.
Les sports de glisse génère aujourd'hui des profits non négligeable, mais qui hélas ne sont que trop rarement reversés aux principaux intéressés. ( pour ex: les pubs avec des surfeuses ou skateurs n'ayant il est clair, jamais mis un pied sur une planche !!! )

Il est donc temps que l'on prenne en considération toutes ces infos, et que l'on considère à leurs justes valeurs, des athlètes qui pour beaucoup d'entres eux obtiennent des résultats en compétitions régionales, nationales ou internationales. Ce qui n'est pas forcément le cas dans d'autres discipline. Ce qui n'empêche pas les financiers d'y injecter des sommes colossales, avec des résultats souvent très loin de ceux attendus ( sportifs, visibilité, valeurs véhiculés etc....).

L'objectif de ce team n'est pas uniquement basé sur des riders évoluant en compétition. Il a pour but de faire en sorte que tous ces membres puissent évoluer dans de bonnes conditions. Certains free riders n'évoluant pas en compétition ont parfois des niveaux de pratique digne de champions classés en championnat.

Chacun doit être libre de pratiquer sa discipline comme il le souhaite ( free ride ou compétition) dans les deux cas, le but doit être basé sur la quête d'une glisse parfaite, du beau mouvement exécuté sans effort et par dessus tout, le plaisir........le fun.....

Contact : Mary Nicard Ludovic
Email: Ludovic_sax38@hotmail.fr

Ballade roller de Fort de France

Le Roller club Martinique a organisé la première ballade rollers dans les rues de Fort de France, elle a eu lieu ce samedi 07 juin 2008.
Elle a réuni entre 60 et 80 personnes, dans une ambiance très conviviale. Environ 12 kms ont étés parcourus en une heure. Beaucoup de jeunes enfants étaient présent au départ, des chants et des cris de joies ont rhytmés la ballade.

La prochaine rando rollers de Fort de France se déroulera le dernier samedi de chaque mois à compter du mois de septembre.

Venez nombreux nous rejoindre au départ sur le front de mer de Fort de France. Le départ est donné à 20H.

Mary Nicard Ludovic , pdt du Roller Club Martinique

Le cross d'Océanne

Une fois n'est pas coutume, je me sers de mon blog pour encourager, une jeune demoiselle et future grande coureuse ( j'espere ) !!!!
Océane qui court la mercredi 24 octobre.
Bonne chance à toi et je serais là pour t'encourager.

Ludovic Mary-Nicard

Challenge tour Martinique

Et bien voilà c'est fait,

200 kms non stop et quelques heures de souffrance ( 43 heures et 25 minutes) pour vous annoncer que je viens de finir mon tour de la Martinique en courant cette fois ci. Le départ a été donné à 19h 40 ( heure locale) de Shoelcher.

Les premiers kms se passent bien, avec dix coureurs de l'amicale des coureurs et marcheurs de fond de Martinique, ( A.M.C.F ). L'ambiance est bonne et je tourne à 8 km/ h de moyenne. Peut être un peux vite quand on sait que je pars pour 200 kms.

Les montées se fond entre 4.5 et 5 kms/ heures ce qui est pas mal pour un néophyte comme moi. Les coureurs me quittent à bellefontaine à environ 15 kms du départ, je dois maintenant continuer seul. La première grosse difficulté a été la montée vers le morne rouge au pied de la montagne pelée. 7 kms de d'ascension sous une onde tropicale, un vrai déluge. Mes pieds que je voulais préserver de l'humidité ont étés servis. Des trombes d'eau qui dévalent la route pour recouvrir mes chaussures.

Deux heures de montée les pieds dans l'eau, cela a du contribuer à la formation de mes ampoules de fin de parcours. Il est deux heures du matin, je suis au sommet content d'y être et en même temps, je me dis qu'il va falloir redescendre. Il y a de l'autre côté environ douze kilomètres de descente, cela ne va pas être une partie de plaisir. Les douze kilomètres parcourus ont été très durs à encaisser pour mes jambes. Dans de la descente il ne faut pas se laisser entraîner et donc on est plus sur les cuisses pour se ralentir et du coup on force énormément.
Après 70 kms mes jambes en sont à une tendinite au genou gauche et deux de chaque cotés des hanches.
Le jour va bientôt se lever et cela va me faire du bien de retrouver un peu de chaleur mais surtout de pouvoir y voir un peu plus clair, car je peux vous assurer que l'on y voit absolument rien au milieu de la jungle !!!!!!.
Voilà le jour est là et je sais qu'il me reste encore une journée avant la ligne d'arrivée.
Jocelyne m'a rejoint vers 11 heures 15 du matin, cela me donne un plus d'énergie, le moral remonte, Jean marie qui a fait la nuit avec moi dans la voiture de ravitaillement et parfois servi de phare géant va pouvoir maintenant, après 14 heures de conduite, aller se coucher.
Grand massage, et c'est reparti. Cela fait maintenant près de 19 heures que je cours et je ne suis pas au bout du tunnel.
15h30 je suis à Trinité
18h15 au Robert
20h45 au François ou l'équipe l' A.M.C.F me rejoint pour marcher un peu avec moi car je ne cours plus depuis un moment, mes tendinites sont tellement douloureuses que je suis contraint de finir en marchant. Dominique, le président de l' A.M.C.F, se propose de marcher avec moi, il part sur un rythme très fort, je pense que l'on est sur des bases de l'ordre de 6 ou 7 kms/ heure. Je peux vous assurer que je souffre en silence, mais je me dis que je dois profiter de cette dynamique pour avaler des kilomètres.
1h30 plus tard il me quitte et me rejoint Pascal, le président du R.S.K club de roller de france. " C'est la soirée des présidents ...... " ainsi que Nicole, nouvelle adhérente du Roller Club Martinique et qui restera au volant jusqu'à 4 h 30 du matin " Merci pour les pâtes et le chocolat etc....... "

Arrivée au Vauclin à 0h45, une heure de pose, j'ai très très mal aux jambes. Mon genou droit est enflé au niveau des tendons, mas hanches n'ont plus aucune souplesse !!!!!!
1h40 je repars pour le Marin, commune à 47 kilomètres de l'arrivée. Avec Pascal qui m'accompagne sur près de 20 kilomètres. C'est aussi à partir de là que je m'étais dit au départ de la course, " si j'arrive au Marin c'est gagné !! "
Mais la descente avant d'y arriver a eu raison de ma cheville gauche, qui a doublée de volume" y a plus rien qui tient dans la boutique !!!". Il me paraît impossible de pouvoir finir sans une seconde halte d'une heure au moins.
Je suis reparti après 1 h 30 de repos car je pense que ma cheville n'aurait pas tenu le choc. Je pense que cela a été une sage décision.
5h45 du matin, redémarrage vers Shoelcher point final du Martinique Challenge Tour !!!!!
Il m'aura fallu 7 heures et 30 minutes pour rallier ce dernier point, à une vitesse moyenne 7 kms/h.
A l'arrivée mes proches sont là, et çà c'est vraiment beau. C'est un beau cadeau que de voir son fils avec des larmes de joie au bord des yeux........
C'est pour ce genre d'image que je fais tout ça aujourd'hui..... et bien d'autres choses !!!!!!!!!!


Enfin bon, l'important, c'est le résultat. Quand on sait que j'ai pensé l'épreuve 5 jours avant et que je n'ai pas couru plus de deux fois cette année, il y a de quoi rire un peu. Un gars dans une radio m'a demandé, " combien d'heures d'entrainement pour un tel challenge? " heuhhhh !!!! " challenge compris ?" 43h et 25 mns, c'est à dire le temps de mon défi .......... sans entrainement aucun à la course à pied, il y a des gars qui commencent déjà à faire la gueule !!! lol !!!!!

Bon et bien il me reste plus qu'à récupérer de ce délire de plus . Je crois que je me ferais bien un marathon des sables ou quelque chose dans le genre !!!!!!!
C'est vraiment grisant de pouvoir faire ce que l'on veut !!!!!!

Bon et bien je vous souhaite le meilleur pour la suite de vos projets et vous donne rendez vous au prochain délire !!!!


Remerciements:
à Jocelyne: ( 30 heures de voiture !!!) merci à toi !!!
à Jean marie: 24 heures de voiture ! Deuxième challenge ensemble et milles merci pour cette disponibilité physique et psycologique.
à Nicole: 6 heures de conduite! Premier challenge ensemble, et j'espere pas le dernier. Bienvenue dans la famille.
à Pascal: 20kms de marche. Bravo à toi. Et merci pour le soutien.
à Dominique et l'A.M.C.F: Courir avec vous fut un honneur pour moi. J'ai mis un pied l'espace d'un instant dans votre univers, merci de m'y avoir fait avoir fait une place.
et enfin à, Mon fils dylan: à qui je dédie tous ces challenges, en espèrant qu'il lui donneront l'inspiration et la force nécéssaire parfois dans la vie, pour réaliser ses propres projets !!!!!!

Merci tout spécial à : Noël Chateau, Ostéopathe- Kinésiologue qui à chacun de mes challenges est présent pour me remettre en état. Je sais que je mets mon corps à rude épreuve, mais grâce à Noël Chateau je suis à chaque fois d'attaque pour le prochain défi.
Alors je vous le recommande vivemment car il ne se contente pas de vous remettre les vèrtèbres en place, il vous permet de vivre mieux votre passion.
Son adresse : Noël Chateau, 44 rue Lamartinine, 97200 Fort de France
tel: 05.96.72.44.51

Cordialement, Mary-Nicard Ludovic

Les 24 heures du Mans de Ludovic Mary-Nicard

Que dire de plus que : Merci, merci à Alain Canet,président de Rollers et Coquillages, pour son invitation sur cette épreuve. Pour une première fois sur le circuit, ce fut une très agréable expérience. Une ambiance comme on amerait en voir plus souvent dans d'autres évènements. Ici, pas de cri de ( hooligans) que des cris de joies, d'encouragements ou de ralliements. Chacun avec dans les yeux, l'envie de passer un moment inoubliable.

L'arrivée sur le circuit se fait très tranquillement, chacun arrive des 4 coins de la planète, passe prendre place dans ces quartiers, retrouvent ces équipiers. Une fois l'installation éffectuée, il est temps d'aller s'échauffer, de faire connaissance avec la piste ( qui je ne vous le cache pas, me changeais quelque peu, vu le revêtement sur lequel je m'entrainne en Martinique ) !!!!!!

Ici, c'est lisse et il y a de la place pour tous, même au plus fort de la course ( cad: 550 personnes en même temps au passage du relais ) !! Et je peux vous dire qu'il y a quelque chose de magique sur cette piste. Car , être aussi nombreux à se passer le témoin avec un nombre aussi peu élevé de gamelles, c'est un tour de magie, à la david coperfield, croyez moi !!!! Il est vrai que parfois cela ne passe pas loin du choc frontal; car lorsque vous avez deux personnes qui réceptionnent leurs témoins et que celle qui est devant vous est arrété, alors que vous, vous avez anticiper votre départ, il risque que d'y avoir du grabuge, quand vous allez vous retourner et constater qu'il a quelqu'un sur votre chemin qui cueille des marguerites sur la piste.

Le circuit, c'est d'entrée de jeu, une bonne montée de 650 mêtres à 3.5 %, suivi d'une descente tranquille mais qui peux vous ammener au environ des 65 km/h sur 1 km avec 2 têtes dépingle comme on les aiment ( quand on est seul à l'intérieur du virage, sans une personne en freinage en T, qui tente désespérément de maintenir son cap ). Et puis faux plat montant et retour sur le plat pour le finish avant le passage du relais.

Et oui, car pour la première fois de mon histoire rollerististe, je faisais une course en équipe. "Rillettes et Coquillettes" un nom comme on en fait plus vous en conviendrez, mais avec des équipiers super sympa, avec qui j'ai pu partager ce bon délire. Et voilà nos 9 gaillards embarqués pour 24 heures sur le circuit Ettore Bugatti " en voiture Simone, mets ta ceinture, ca va décoiffer "!!!!!!!!

Départ de la course à 16 h, tous les 1ers rellayeurs parés d'un coté de la piste, en chaussettes, ( comme pour le départ des motos on traversse la piste et on récupère son engin ) et c'est parti pour 2 tours de piste histoire de fludifier le peloton.
Pour ma pars j'ai pris le 6 ème ou peut etre même 7 ème relais. Cela fait du bien de pouvoir faire ses 1ers tours de roues et de voir quels sont les premières sensations de course.

Pour moi, bonne dés le départ, c'est une course en équipe en relais sur 24 heures. ce n'est pas ce qu'il y a de plus dur, mais c'est à gérer différement des challenges que je dois faire habituellement seul et sur plus de 24 heures. Et puis il y a des stratégies de course, à cinq ou six coureurs comme en vélo les uns derrière les autres dans la roue. Ainsi se forme des petits trains, histoire de gagner quelques secondes par tours. On cours plus vite comme cela, on prends pas le vent, sauf le premier, qui sera a son tour relayer et ainsi de suite à chaque tour.........

Entre chaque relais, on avait environ 45 minutes, ce qui laisse le temps pour quelques ettirements, massages et petit repas, de façon à pouvoir repartir dans les meilleurs conditions. Certains en profite même pour dormir un peu. Pour ma pars, je préfère attendre le millieu de la nuit pour me reposer. Tant que je suis frais je roule au maxi. Et puis je suis venu pour faire du mieux possible.
Sur la piste l'ambiance est est bonne, dans la montée, les visages de certains sont fermés " c'est plus dur qu'imaginé avant de venir" on aurait du se préparer un peu plus" !!!!!
Et oui, cela cojite dans les têtes des uns et des autres.... Quelques sourires en passant, histoire de dédramatiser. Un petit mot parfois quand je vois que c'est la galère, cela ne coute rien et ça remonte un peu le moral de celui qui n'en peu plus et qui pensais pas en baver autant.

Maintenant 4 heures de courses, il est huit heures et certains se sont arrétés pour manger. Les stratégies sont différentes pour tous. Moi comme toujours j'ai choisi de manger en continu, de petites quantités, mais régulièrement. Ce qui me permet de ne pas avoir de fringale et de prévenir l'hypoglycémie ( ennemie redoutable de tous les fondeurs) !

Beaucoup de fruits sec, frais, des sucres lents, beaucoup d'eau évidement. Des compléménts nutritionnels tels que , du calcium magnésium, vitamines b, des multiminéraux, des omégas 3, des protéïnes de soja etc.... Des massages à chaques pauses, car il est très important de détendre ses muscles, car la course est longues et pour prévenir les crampes c'est un bon moyen.
Sans oublier les éttirements. Mais comme dans chaque course de fond, l'entrainnement au préalable est un bon moyen de prévenir des petits soucis, car plus vous accumullez de kilomètres au cours de l'année et moins vous aurez de problème de tous genres pendant l'épreuve. Un bon entrainement pendant l'année, associé à une bonne nutrition feront trés bon ménage sur la piste le jour J !!!!!!!!!!!!!!!!

Vers 10 heures du soir, l'équipe a décidé de changer de stratégie de course. O n allait couper en deux l'équipe et à partir de minuit courrir en deux groupe, le 1er allait rouler de minuit à 4 heures de matin et le deuxième de 4 heures à 8 heures du matin, histoire de dormir 4 heures chacun et de pouvoir etre plus frais pour enchainer au petit matin.

J'ai choisi de dormir de minuit à 4 heures et je pense avoir eu du flair, car il a plu pendant toute la durée de ma sieste !!!!! Du coup en me réveillant à 3h30 du matin , j'ai pu constater que la piste était trempé et que cela m'avait été épargné........ C'est la vie et je ne vais pas m'en plaindre.
Seul petit souci, c'est que lorsqu'il pleut comme cela, beaucoup de gens sont pris d'une peur sans nom car cela glisse par terre et donc ils ont peur de tomber. Et quand les gens ont peur ils font parfois un peu n'importe quoi, et donc de freiner tout au long des descentes ce qui a comme conséquence parfois facheuse de risquer de se prendre à toute vitesse, un gars qui arrive derrière,et qui lui ne freine pas car cela ne le stress pas. Et là c'est frayeur pour les deux !!!!

Moi en tous cas, sous la pluie je me suis régalé, car en Martinique il pleut régulièrement et je n'ai pas le choix de rouler quand même, descentes ou non ( pour la petite histoire, sur le tour de Martinique certaines descentes se faisaient à plus de 90km/h, le pied quoi !!!) . Alors cela ne m'a pas géné plus que cela au contraire, je pense même avoir gagné des places . Je crois que plus c'est apocalyptique et plus j'aime ça . Cela vous balance un bon coup d'adrénaline dans le corps, c'est magique.
Mais au final, la nuit fut plus mouvementée pour les uns que pour les autres! Car je dois vous avouer pour être tout à fait sincère, qu'il a plu de minuit à quatre heures du matin, heure à laquelle je dormais à poings fermés. Et oui je faisais partie du premier quart de repos. C'est la vie, je ne vais pas aller contre. Il y a ceux qui ont de la chance, et les autres.
A quatre heures, à mon réveil surprise pour moi c'est vrai de voir la piste mouillée, mais en même temps je savais que cela serai plus dur pour tous ceux qui n'ont pas l'habitude de rouler sur une route bien glissante. Ont a gagné quelques places pendant la nuit, et au petit matin les têtes étaient bien marquées par la fatigue. Dans les épreuves de plus d'une dizaine d'heures, les organismes sont trés solicités, et forcément les visages sont quelques peu burinés.

La fin de la course a été super sympa j'ai du effectuer les trois derniers tours pour en finir avec la course. J'ai fais mon dernier tour en compagnie d'un hollandais très sympa, qui en était à sa deuxième éditions en solo. Quelques mots sur la ligne d'arrivé, et une grande joie envahie le circuit. C'est un mélange assez étrange, entre le soulagement d'en avoir terminé et l'envie de remettre cela au plus rapide.

Pour ma pars j'ai bien l'intention de revenir, et cette fois ci en solo...........

Et pourquoi pas me lancer le défi de gagner l'année prochaine, qui sait !!!!!!!!!

Remerciement à Tous mes sponsors et amis.........
Bata,Athletes World : Albert Pascal ( Si tous les sponsors pouvait avoir une expérience de sportif ......) Merci à vous ! kalenbrun Christelle.
Nutrilite: Paul Robert Negoti, rodrigue Cassilde ( sur le bord de la route ....... )
Smith optics: Ozier Lafontaine Patrick
Nike: Merci pour les tenues nike pro ( très sympa, surtout les manches longues !!! ) à renouveller.
Sans oublier Dylan mon fils préféré ( j'en ai qu'un !!!! ) ma fierté......... Le futur ........Mais en bien meilleur que son père !
Et bien sur, celle avec qui j'aime partager tous ces challenges, Litou jocelyne, ma miene!!!!
Noham, Mon pote de Martinique ( 7 ans, mais mon meilleur pote quand même ! )
Marité et rené ( mobil home sweet home ) Merci de tout mon coeur, la soupe c'est quand vous voulez.

EXTREME DEFI MARTINIQUE 2007 - 72 heures

Extrême Défi Martinique
72 heures en roller sans dormir

Dimanche 8 Avril 2007, 19h 44mns et 50 scs…. Cela fait plus d'une heure qu'il fait le show pour remercier le public d'être venu l'encourager sur la ligne d'arrivée. Fatigué? A voir ses chronos sur les derniers tours, on ne peut qu'en douter…
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… Ca y est Ludovic Mary-Nicard est recordman du monde!!! Cela fait 72 heures qu'il tourne en roller autour de cette piste de 260 mètres
72 heures qu'il tourne sans dormir!

Flash-back : le départ a donc eu lieu sur le stade de Bellevue en Martinique le jeudi 5 Avril à 19h45. C'est la fête; les enfants sont tous rollers aux pieds pour tourner avec Ludo… certains seront encore sur la piste passé minuit! Il va sans dire qu'un mec qui annonce qu'il va tourner pendant 72H crée une certaine émulation… et ça fait de belles pépites qui brillent dans les yeux de ces gamins qui eux, contrairement à certains adultes, n'ont jamais douté. On dirait que les adultes ont plus de mal à rêver, non? Aucun institut de sondage ne nous a donné de chiffres mais un certain nombre de dubitatifs pensaient que Ludo avait vu trop grand…

La première nuit s'est passée sans soucis. Satisfaction d'avoir pris le départ… ça y est, on y est et on ne s'arrêtera que dans 3 jours!!
Enfin un peu de repos!! Repos? … oui! Ces premières heures à rouler, c'était un vrai soulagement sachant la 'speedance' des derniers jours! Enfin sur les patins!! Il aura fallu attendre Lundi pour recevoir les nouveaux patins… bon d'accord… de beaux M100 rouge et noir top class, ça vaut le coup de les attendre… mais franchement quand le dimanche soir - 4 jours avant le défi - ils n'étaient toujours pas là, ça ressemblait vraiment à un poisson d'Avril de très mauvais goût! Lundi matin, il peut enfin tester les petits bijoux mais 4 jours pour faire des patins, ça fait un peu djoeuste!

Et que diriez-vous de chausser de beaux M100 en tenue de plongée? Le défi des 72 heures devait paraître un peu trop simple au petit malin chargé d'envoyer les tenues. Apparemment il s'est dit que rouler sous 35° à l'ombre en combi, ça serait plus drôle comme record du monde! Parce que c'est bien ce qu'on a trouvé dans la caisse d'équipement livrée le jeudi matin…des combis de plongée! Donc, à quelques heures du départ, Ludo faisait les magasins pour choisir des tenues un peu plus appropriées… il aime tester les grandes premières mais là quand même faut pas pousser! Hé, j'ai un scoop!! Le shopping comme préparation aux exploits sportifs, apparemment ça marche!!

Ces premières heures en rollo lui ont surtout permis de vérifier que ses cervicales allaient tenir. Parce que les petits soucis d'équipement, c'est une chose… mais ne pas avoir testé les M100 c'était moins flippant que le CRAC dans les cervicales le mercredi 4 Avril au matin!!! Cou bloqué la veille du départ…humm…mouais…on fait mieux comme mise en condition…il fallait garder en tête que ça ferait des trucs sympas à raconter après et que ça donnerait encore plus de saveur à sa victoire mais sur le coup (oups, pardon!), l'argumentaire ne soulage pas la douleur. C'est dans des moments comme ça, où les galères s'accumulent, que les belles rencontres ont un goût de bénédiction. Un super ostéo passionné remet les choses en place… ne restait plus que quelques "détails" techniques à gérer mais faut bien laisser quelques trucs pour le staff pour être sûr qu'il ne s'ennuie pas trop pendant la nuit

On prend le rythme de croisière… 3 heures à rouler, une demi-heure de pause : pause massage avec Pascal alias "Skippy le grangourou" et ravitaillement. D'aucuns tentent alors de se rassurer "ah bon… il a des pauses! Il dort alors?" et bien NON, on vous l'a dit il ne dort pas! C'est un peu le but du record puisqu'il veut faire 72h sans dormir! Et un record de 72h sans dormir, ça se fait…. sans dormir!!! "Allez, quoi, vous nous la ferez pas à nous… il fait bien des micro sommeils, des micro-micro sommeils?" et bien NAN! même pas… et nous, on le sait car on y était!

Vous cherchez un moyen de promouvoir le roller dans votre région? Je vous donne un tuyau : faites 72h sur un piste; z'allez voir, ça marche du tonnerre. Tout le monde se prenait de l'envie de chausser. Skippy s'y est mis aussi, ce qui leur a valu une bonne crise de fou rire nocturne quand les autres prenaient un peu de repos - sauf le compte-tours bien sûr! Ah oui, petite précision, on avait un compte-tours humain (enfin des comptes-tours humains qui se sont relayés), ça bug moins souvent et y'a pas besoin d'onduleur en cas de coupure d'électricité!
L'aube arrive comme un soulagement. Et avec elle, la pêche de Ludo nous ferait presque croire qu'il vient de commencer! Il est frais comme un gardon… ça fait pourtant déjà 12 heures qu'il roule. Les joggers matinaux l'accompagnent sur la piste. Et avec la chaleur qui s'installe, dès 8h du matin commence le ballet de ravitaillement!! Il devait avoir l'impression qu'on le prenait pour une oie. Il faut boire, boire, boire…. c'est tout juste si on va pas le noyer à force de l'hydrater! Et puis de l'eau, passe encore (même si de l'eau aromatisée aurait un peu réveillé les papilles mais parait k'faut manger et boire sain, beurk!) mais alors du Strive mélangé à de la protéine végétale ou alors, humm oh oui une bonne petite boisson gingembre noix de Cola…. On le ménage pas…. Faire autant d'efforts et en plus se coltiner des trucs peu goûtus! (oui, à ce stade de mauvais goût, vaut mieux faire dans l'euphémisme, sinon on risquerait d'être vulgaire!)
Ça, c'est le chapitre boisson. Mais 72h, c'est un peu long alors les vitamines et compléments alimentaires sont de mises. Vitamines C, A, B, (vu ce qu'il ingurgitait, il devait croire qu'on lui donnait l'alphabet complet!) et puis les E!! humm, les vitamines E …petits comprimés à machouiller par poignée de 4 ou 5. Quel parfum? Parfum "cépabonméalorpabondutou", oméga 3 et autre calcium magnesium… Quand on lui donne ça, faut surtout pas le regarder dans les yeux sinon, on est mort sur le coup! On fait style, "tiens, ça te fera du bien" et on soigne le ton (on sait qu'on sera pas convaincants mais il est sensible à notre bonne volonté!) et puis on fait un peu diversion en faisant quelques tours avec lui de temps en temps pour un brin de causette! Non mais c'est vrai qu'avaler tout ce qu'il a avalé au même parfum "cépabonméalorpabondutou", ça constituait en soi un vrai défi!

Au fur et à mesure que les heures passent, les chevilles prendraient bien un peu de repos. A chaque pause massage, Pascal fait des miracles et les soulagent pour quelques heures…Au fur et à mesure que les heures passent, le soulagement dure un peu moins longtemps. A la fin de chaque pause d'une demi-heure (bizarrement, cette demi-heure semble de plus en plus courte!) il faut rechausser alors que les pieds font mal, que les malléoles font mal, que les genoux font mal, que le dos fait mal et se dire que c'est reparti pour trois heures avant la prochaine pause…
Les dernières heures de la nuit sont les plus éprouvantes pour les yeux. Ils obéissent de plus en plus difficilement à l'ordre qu'il leur est donné de rester ouverts. Heureusement, le jour se lève tôt en Martinique et avec les premières lueurs le rythme biologique reprend ses droits. Le petit matin est synonyme de gros fous rires… Il y a du pétage de plombs dans l'air! Et c'est contagieux. Il n'y a pas un membre du staff pour rattraper l'autre. Ludo est mort de rire sur la piste et nous on est morts de rire sur le bord de la piste…personne pour filmer des moments comme ça au petit matin mais on les oubliera pas. C'est bon, c'est très bon alors on savoure…C'est un partage fort et un concentré d'émotions qui permettent de commencer la journée en beauté. Le temps aussi est au beau fixe, au très beau fixe même. Ça cogne dès le matin et ça ne s'arrêtera pas avant la tombée de la nuit. Alors, reprend la ronde des bouteilles d'eau à n'en plus finir, du Strive et autre protéine végétale (oui, oui, est-il besoin de le mentionner, toujours avec le même goût qui commence à devenir familier, le fameux parfum "cépabonméalorpabondutou"!). Les heures s'égrènent tranquillement avec un premier cap en vue, celui des 48 heures.

Cette épreuve, c'est 80 % de mental alors tout ce qui rebooste le moral est très vitaminant… un coup de fil de maman au bon moment, les gens qui passent en voiture près de la piste et qui klaxonnent pour vous encourager, le regard du staff qui croit en vous, le président du club de roller qui roulera quelques 6 heures au total à vos côtés (alors Dom, converti au bienfaits du calcium-magnesium on dirait?!) et les gamins qui sont sur leurs rollers à toute heure…

Samedi soir enfin, le cap des 48 heures est passé. Le défi s'annonce bien mais la nuit sera longue. Ludo se souvient à peine que cela fait deux jours qu'il tourne; il ne reconnaît que vaguement le stade, il a l'impression qu'il est à l'entraînement pour préparer son défi! Et puis… pourquoi ont-ils construit ce pont sur le stade? Pont qu'il est le seul à voir puisque seule sa casquette lui fait de l'ombre. Quelques pertes d'équilibre et de lucidité… une invitée dont on se serait passée : la crise d'hypoglycémie. Check up de tension pour se rassurer, un peu de chocolat, de bonnes pâtes et le coup de mou n'est plus qu'un mauvais souvenir. Hein Rodrigue, c'est fou ce que ça peut faire du bien des pâtes et des œufs!

Il est presque minuit. Les spectateurs non plus ne sont pas partis se coucher. Une olà bien méritée à chaque passage sur la ligne. On n'est pas dans ses patins (et à ce stade, franchement personne n'aimerait y être!) mais on sera là jusqu'au bout avec lui. Des amis et parfois des inconnus, à pied ou à roller, l'accompagnent sur la piste. La pluie, qui n'avait osé braver le soleil pendant la journée laissant Ludo rouler sous 30 à 35 degrés, est maintenant de la partie. Rien ne lui sera épargné! Les chaussettes sèchent près du groupe électrogène ou à la chaleur d'un sèche-cheveux… ambiance camping!

Tout comme la veille, le levé du jour permet un ressourcement. Qu'il puisse tenir son défi, on n'en doute pas (bon, c'est vrai, un peu facile : nous, on ne remet pas nos pieds douloureux dans des patins après chaque pause et ça ne fait pas 60 heures qu'on roule!) mais ce qui est vraiment fascinant, c'est qu'on dirait qu'il a des batteries auto-rechargeables! Il doit être écolo ce mec, il fonctionne comme une dynamo. A 5 heures du mat, il roule au pas; il a l'impression qu'il n'y a plus de jus et à peine une heure plus tard, il s'offre le luxe de piquer des pointes autour du stade!
Le temps est plus doux en ce Dimanche matin et le soleil nous donne un peu de répit. Ça commence à sentir bon la fête… petites interviews média pendant la pause massage, et show sur la piste pour la beauté des images. Il nous nargue ou est ce que pour de bon il en a encore autant sous la pédale, enfin sous les roues? Ces dernières heures de la journées sont plus festives, Ludo se rend dispo pour distribuer quelques conseils aux néophytes; il a fait bon nombre d'émules pendant ce week-end : ils ont été plus d'un à chausser pour la première fois, et ce, de 7 à 77 ans! Malgré cela, le temps lui paraît long; la fin est proche et pourtant si loin. L'excitation du succès commence à monter sans pour autant lui donner la possibilité de relâcher l'effort.
17h30, bonne douche et dernière pause massage… ça fleure bon le succès…
Les gens commencent à arriver, le soir à tomber et Ludo va pouvoir profiter de sa piste! Il prend son dernier départ accompagné d'une ribambelle de gamins… et peu à peu commence à profiter de la fin toute proche, si proche maintenant. 71 heures qu'il roule, il serait légitime de le voir fatigué, un peu sur les rotules quoi… et bien non; l'adrénaline lui donne des ailes et il fait le show! Quelques tours de piste à toute allure avec son fiston, quelques notes soufflées dans un saxo pour le plus grand plaisir de ses proches, et de l'attention pour tous… pour tous ceux qui sont venus le soutenir, les enfants, les amis, ceux qu'on n'attendait pas ou qu'on ne connaissait pas et qui se sont relayés auprès du staff, les membres du Club et ceux qui sont loin mais qui pensent à lui…

Dimanche 8 Avril 2007, 19h 44mns et 50 scs….
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… Ca y est Ludovic Mary-Nicard est recordman du monde!!! Cela fait 72 heures qu'il tourne en roller autour de cette piste de 260 mètres dont il a fait 2013 fois le tour soit 527 kms. 72 heures qu'il tourne sans dormir!

Jocelyne Litou

Quelques mots de Ludovic

" Pour la petite histoire ; je pense que je rééditerai ce défi en fin d'année avec pour objectif : 100 heures. Mon fils, en tous cas, est resté 72h ainsi que bon nombre de gens connus ou anonymes. Pour cela, je me devais de le réaliser ! "

Remerciements : A tous mes sponsors car sans eux, les sportifs que nous somme ne pourrions pas réaliser ce genre de défi ! -
BATA : Pascal Albert, Kalenbrun Christelle et tous les employés
Atlhete world, Gladys
Nutrilite: Négoti Paul Robert, Cassilde - Rodrigue, Di Cano Patrick, Chateau- Degas Patrice, Alix et Alain Honoré, Coralie Michele, Frich Marie Cécile et tous les autres -
Planète Gym : Pascal Silvéri ( Mon masseur et ami, dit « Skippy le grand gourou »)
Smith Optics: Patrick Ozier Lafontaine
J Prod : Jacky ( Merci milles fois !!! ) et Stéphane le cadreur de l'extrême
Roller Club Martinique : Dominique Bruch,Véronique, Michèle, Pierre Marie teste, et tous les adhérents du club -
Le Lycée Bellevue, Mr Pastel, Mme Badol -
Mijéré Nestor, en voilà un qui aime le sport ( merci à toi de faire ce que tu dis ! )
La ville de Fort de France
Le Conseil Régional de Martinique
Rumble, Cédric, Laurent et Sarah ! – Diffintel
Caïpo : Peritore Fabrice
et bien évidement, Ma mère qui a toujours cru en moi, mon Fils Dylan (la relève !)
Joceline litou
Michel Lechertier, Anne Marie desimpel, Matéo, Noham, Christine, Victoria, Cedra, La Mu, Monique et Henry…

PHOTOS

Dans l'autres sens............... En joue, feu!!!




Je l'aurais.......





Passes moi tes rollers .............Il est où?



Je le vois pas non plus !



Je temmènes? ....... Alors tu me les passes?...... Sur un pied !




et hop, sur l'autre...J'y vais? J'y vais pas ?.....Je pense que Jprod........



Ah! les fans.......................Fais voir comment tu lui casses ses platines !



Avec le sourrire......Nous aussi, on sourrit......Cest pourquoi?



Je n'ai besoin de personne, en Harley Davidson !!!!!!!!!



Une Harley? et puis quoi encore! Nous, c'est Honda ou rien !



Tu y crois à son défi toi? Je vais le suivre, qui sait? Moi aussi .............


J'ai tout mangé.................. Lunette noire pour nuit blanche



Je les tiens les petits diables rouges.....

Merci du fond du coeur, à tous ceux qui ont partagé cette merveilleuse aventure avec moi, je n'aurais pas réussi sans vous!!!!!
D'autres belles pages sont à écrire par la suite.......
Rendez-vous le 05 Avril 2007 à 19 h00, sur le stade de Bellevue.

72 heures ce n'est pas la mer à boire.

Mary-Nicard Ludovic

défi tour Novembre 2006

Roller defi tour 2006

		ROLLER TOUR MARTINIQUE 2006
		Raid sous les alizés
		Samedi 18 novembre 2006, je démarre de Fort de France (Martinique) en direction du Nord de l'île (par la côte Caraïbe) où après 35 km, j'entame la montée vers le Morne Rouge : 7 km sous une pluie battante qui rend la route très glissante et fait monter le taux d'humidité dans l'air. L'arrivée au Morne Rouge est le moment de la "pause" : massages et ravitaillement. Le raid redémarre alors avec 12 km de descente tout en virage alternant des routes mouillées et sèches. Descente mémorable à 80 km sur cette distance. Vient la traversée d'Ajoupa Bouillon sécurisé par l'équipe qui m'accompagne. La voie est donc libre pour le fun. Premières douleurs Les premières crampes font leur apparition en remontant vers le Lorrain (côte Atlantique). Contre toute attente, c'est la partie la plus difficile du Défi. Je continue mon parcours jusqu'au Robert où après 10h de route, je me prépare pour la descente de "l'Estrade". Je veux y tenter une pointe à 90km/h. De nuit et malgré la fatigue, le compteur affiche bien les 90... Après quelques massages pour récupérer de cette partie mouvementée physiquement et émotionnellement, nous repartons vers le François sur une route avec un revêtement à faire pâlir des roues tout terrain ! C'est à partir de ce moment-là que la fatigue commence vraiment à se faire sentir. Les jambes sont lourdes et l'arrivée encore loin... Pourtant, ce qui doit être la dernière difficulté du parcours se monte sans soucis. Les difficultés ne sont pas toujours celles que l'on croit : quelques kilomètres plus loin, j'attaque un des faux plats les plus longs de mon existence. Je fais une petite halte d'une minute, environ, le temps pour moi d'affirmer à Alex que c'est un vrai faux-plat et donc une vraie montée. J'ai 15 heures de patinage dans les jambes. Les dernières heures ne sont pas de tout repos, je ne peux pas prendre l'autoroute, ce qui m'oblige à faire un détour de quelques kilomètres (suis-je à ça près ? )Voici encore de petites côtes. Après 16 heures de course tout est relatif. Bientôt la fin ! L'arrivée se fait réalité. Je ne suis plus maintenant qu'à 1,5 km de celle-ci. Il est 6 h30 ce dimanche 19 novembre 2006. Je croise beaucoup de monde sur la route qui m'encourage. Cela me fait un bien fou. La fatigue a disparu pour laisser place à la joie, la joie d'avoir fini, d'avoir réalisé un rêve, de l'avoir partagé avec une équipe formidable. Il m'a fallu 19 heure 30 minutes pour pouvoir contempler à l'arrivée le large sourire d'un fils fier de son papa ! Il est clair que rien que pour cela, je serai au départ du prochain Roller Défi Tour 2007. Je convie donc les plus téméraires d'entre vous, désireux de venir partager cette belle et tropicale aventure, à vous joindre à moi l'année prochaine même lieu, même heure... meilleurs temps ? Quelques infos Je prépare actuellement l'édition 2007 Pour la 1ère fois cette année je vais participer aux 24 heures du mans Je prépare également un autre défi en Guyane : Cayenne - Saint-Laurent-Du-Maroni non stop pour le mois de mars (265 km). Remerciements: BATA: Mr Albert, Jean Michel Nicolas et Kalenbrun Christelle, ainsi que tous les salariés........... Smith Optics: Ozier Lafontaine Patrick. Pascal Silvéri, masseur et grand gourou ( mon Yannick Noah à moi .....) Agnès Nicolas, médecin et décodeuse............. Toute l'équipe de Nutrilite: Rodrigue, merci pour ton implication! Patrick, le marathonien du défi tour ........ Patrice, caméraman de l'extreme! Paul Robert, le patron............. sympa le coup de fil en direct du Canada ! Dom Service. Alex, merci pour tes bonnes indications ( non non, après cette côte, c'est plat!!!!!!!!!!!!!!!!!) Jprod: Jacky, le boss , dit "Papy" Stéphane, the caméraman de the Mary-Nicard Ludovic, merci à ton frère. Angels' Team: Mes anges gardien sur cette merveilleuse aventure. Merci d'avoir pris autant de risques, et d'avoir rendu cela possible. Mijéré Nestor, Président de Trio Teat, c'est un plaisir de bosser avec toi ! Jean Marie, rider, chauffeur, blagueur, mais bien plus, on aimerait en rencontrer plus comme toi . Le Roller club Martinique: Dominique Bruch, Véronique, Valérie et Christine ( ainsi que leurs maris pour avoir gardé les enfants pendant ce temps là) !!! Isabelle, Sandrine et tous les hockeyeurs du club !!! Boris, Lionel, Jean Do, Antoine, Paul, Luc, Jean-Batiste, Lucas, Batiste,Valérian, Rachel, Arthur. Nathalie, dons d'énergie...... Bill et Léa. Michèlle. Bruno, qu'elle belle surprise dans la nuit! Anne Marie ( amie pour le meilleur et pour le rire) et Matéo le petit bonhomme en mousse. Heydt Patrick. Angela ( tu n'est plus obligée de m'encourager ...........) Jocelyne, merci d'y croire .......................Noham mon meilleur copain de Martinique (7 ans) Madame Mary, ma maman, qui a fait de moi celui que je suis aujourd'hui ( pour les plaintes, voir avec elle !!!!) Dylan, mon fils préféré ( j'en ai qu'un!!!!! ) mais qu'est ce que je l'aime . A tous les supporter, qui de la france m'ont envoyé leur énergie, Benjamin mon ami de toujours, Catherine ( Merci pour ton soutien) Morgane, Maud et Lotfi, Nora, audrey, Joe, julien en direct de l'australie....... Ainsi que tous les gens qui ont été présents sur le bord de la route, Valérie, Charly,Florence Maxime de St Pierre, et tous les anonymes.... merci à vous tous d'avoir partagé cette superbe aventure, le meilleur reste ( à venir) et l'avenir c'est pour bientot!

Extreme defi Martinique

Après le roller défi tour 2006 ( tour de la Martinique en moins de 24 h )
Mary-Nicard ludovic va tenter de réaliser le 1er Extreme défi martinique !
Ce qui constituera dans le même temps, un premier record du monde d'endurance.

L'Extreme défi Martinique consiste à accumuler le plus grand nombre d'heures ( objectif prévu ) " 72 heures" et ceci sans dormir !
Ce défi, est bien sûr réalisé sous la surveillance d'une équipe médicale, qui suivra le sportif durant toute la durée du défi, Ainsi que d'une équipe de masseurs et de nutritionistes.

Une tel tentative repose sur:
un entrainement quasi quotidien:
2 à 3 heures de roller par jour ( pas plus car, pour un chalenge aussi gros, cela ne sert à rien de faire plus et d'arriver fatigué le jour J)
Du streching, bien étirer les muscles et les tendons, pour retarder l'apparition des crampes.

Une alimentation adaptée:

Petit déjeuner:
Des oeufs, des fruits, du thé, des tranches de pain complet, des fruits secs, des compléments nutritionels ( magnésium, calcium, vitamines, complément fruits et légumes) eau.

Déjeuner:
poisson, riz ou pâtes complètes, légumes, fruits, compléments nutritionels, eau.

Diner: salade, soupe de légumes, poisson, oeufs, fruits ou fromage blanc, complément nutritionels, eau.

Le jour de L'extreme défi martinique, il n'y aura pas de petit déjeuner, déjeuner ou diner. Je dois m'adapter à l'épreuve et donc m'alimenter différement:

manger: toutes les 30 minutes ( environ).
boire: Toutes les 10 à 15 minutes ( ne pas oublier que l'on est en Martinique, et que la température à cette période de l'année avoisine les 32 degrés à l'ombre, et qu'il n'y a pas d'ombre sur le stade ( pour la petite histoire !!!!)

Massages: Toutes les 3 heures environs ( certainement la clé de la réussite de l'épreuve)
Et puis et surtout, les encouragements du public, des amis et partenaires.
Une épreuve comme celle là, ne se fait pas tout seul.