jeudi 15 février 2007

PHOTOS


Dans l'autres sens............... En joue, feu!!!




Je l'aurais.......





Passes moi tes rollers .............Il est où?



Je le vois pas non plus !



Je temmènes? ....... Alors tu me les passes?...... Sur un pied !




et hop, sur l'autre...J'y vais? J'y vais pas ?.....Je pense que Jprod........



Ah! les fans.......................Fais voir comment tu lui casses ses platines !



Avec le sourrire......Nous aussi, on sourrit......Cest pourquoi?



Je n'ai besoin de personne, en Harley Davidson !!!!!!!!!



Une Harley? et puis quoi encore! Nous, c'est Honda ou rien !



Tu y crois à son défi toi? Je vais le suivre, qui sait? Moi aussi .............


J'ai tout mangé.................. Lunette noire pour nuit blanche



Je les tiens les petits diables rouges.....



Merci du fond du coeur, à tous ceux qui ont partagé cette merveilleuse aventure avec moi, je n'aurais pas réussi sans vous!!!!!
D'autres belles pages sont à écrire par la suite.......
Rendez-vous le 05 Avril 2007 à 19 h00, sur le stade de Bellevue.

72 heures ce n'est pas la mer à boire.




Mary-Nicard Ludovic

défi tour Novembre 2006





mercredi 14 février 2007

Roller defi tour 2006





















ROLLER TOUR MARTINIQUE 2006


















Raid sous les alizés









Samedi 18 novembre 2006, je démarre de Fort de France (Martinique) en direction du Nord de l'île (par la côte Caraïbe) où après 35 km, j'entame la montée vers le Morne Rouge : 7 km sous une pluie battante qui rend la route très glissante et fait monter le taux d'humidité dans l'air.
L'arrivée au Morne Rouge est le moment de la "pause" : massages et ravitaillement. Le raid redémarre alors avec 12 km de descente tout en virage alternant des routes mouillées et sèches. Descente mémorable à 80 km sur cette distance. Vient la traversée d'Ajoupa Bouillon sécurisé par l'équipe qui m'accompagne. La voie est donc libre pour le fun.

Premières douleurs
Les premières crampes font leur apparition en remontant vers le Lorrain (côte Atlantique). Contre toute attente, c'est la partie la plus difficile du Défi. Je continue mon parcours jusqu'au Robert où après 10h de route, je me prépare pour la descente de "l'Estrade". Je veux y tenter une pointe à 90km/h. De nuit et malgré la fatigue, le compteur affiche bien les 90...
Après quelques massages pour récupérer de cette partie mouvementée physiquement et émotionnellement, nous repartons vers le François sur une route avec un revêtement à faire pâlir des roues tout terrain ! C'est à partir de ce moment-là que la fatigue commence vraiment à se faire sentir.
Les jambes sont lourdes et l'arrivée encore loin... Pourtant, ce qui doit être la dernière difficulté du parcours se monte sans soucis. Les difficultés ne sont pas toujours celles que l'on croit : quelques kilomètres plus loin, j'attaque un des faux plats les plus longs de mon existence. Je fais une petite halte d'une minute, environ, le temps pour moi d'affirmer à Alex que c'est un vrai faux-plat et donc une vraie montée. J'ai 15 heures de patinage dans les jambes.
Les dernières heures ne sont pas de tout repos, je ne peux pas prendre l'autoroute, ce qui m'oblige à faire un détour de quelques kilomètres (suis-je à ça près ? )Voici encore de petites côtes. Après 16 heures de course tout est relatif.

Bientôt la fin !
L'arrivée se fait réalité. Je ne suis plus maintenant qu'à 1,5 km de celle-ci. Il est 6 h30 ce dimanche 19 novembre 2006. Je croise beaucoup de monde sur la route qui m'encourage. Cela me fait un bien fou. La fatigue a disparu pour laisser place à la joie, la joie d'avoir fini, d'avoir réalisé un rêve, de l'avoir partagé avec une équipe formidable. Il m'a fallu 19 heure 30 minutes pour pouvoir contempler à l'arrivée le large sourire d'un fils fier de son papa ! Il est clair que rien que pour cela, je serai au départ du prochain Roller Défi Tour 2007.
Je convie donc les plus téméraires d'entre vous, désireux de venir partager cette belle et tropicale aventure, à vous joindre à moi l'année prochaine même lieu, même heure... meilleurs temps ?

Quelques infos
Je prépare actuellement l'édition 2007
Pour la 1ère fois cette année je vais participer aux 24 heures du mans
Je prépare également un autre défi en Guyane : Cayenne - Saint-Laurent-Du-Maroni non stop pour le mois de mars (265 km).

Remerciements:

BATA:
Mr Albert, Jean Michel Nicolas et Kalenbrun Christelle, ainsi que tous les salariés...........
Smith Optics: Ozier Lafontaine Patrick.
Pascal Silvéri, masseur et grand gourou ( mon Yannick Noah à moi .....)
A
gnès Nicolas, médecin et décodeuse.............
Toute l'équipe de
Nutrilite:
Rodrigue, merci pour ton implication!
Patrick, le marathonien du défi tour ........
Patrice, caméraman de l'extreme!
Paul Robert, le patron............. sympa le coup de fil en direct du Canada !
Dom Service.

Alex, merci pour tes bonnes indications ( non non, après cette côte, c'est plat!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Jprod:
Jacky, le boss , dit "Papy"
Stéphane, the caméraman de the Mary-Nicard Ludovic, merci à ton frère.
Angels' Team: Mes anges gardien sur cette merveilleuse aventure. Merci d'avoir pris autant de risques, et d'avoir rendu cela possible.
Mijéré Nestor, Président de Trio Teat, c'est un plaisir de bosser avec toi !
Jean Marie, rider, chauffeur, blagueur, mais bien plus, on aimerait en rencontrer plus comme toi .
Le Roller club Martinique:
Dominique Bruch, Véronique, Valérie et Christine ( ainsi que leurs maris pour avoir gardé les enfants pendant ce temps là) !!! Isabelle, Sandrine et tous les hockeyeurs du club !!! Boris, Lionel, Jean Do, Antoine, Paul, Luc, Jean-Batiste, Lucas, Batiste,Valérian, Rachel, Arthur.
Nathalie, dons d'énergie...... Bill et Léa.
Michèlle.
Bruno, qu'elle belle surprise dans la nuit!
Anne Marie ( amie pour le meilleur et pour le rire) et Matéo le petit bonhomme en mousse.
Heydt Patrick.
Angela ( tu n'est plus obligée de m'encourager ...........)
Jocelyne, merci d'y croire .......................Noham mon meilleur copain de Martinique (7 ans)
Madame Mary
, ma maman, qui a fait de moi celui que je suis aujourd'hui ( pour les plaintes, voir avec elle !!!!)
Dylan
, mon fils préféré ( j'en ai qu'un!!!!! ) mais qu'est ce que je l'aime .
A tous les supporter, qui de la france m'ont envoyé leur énergie, Benjamin mon ami de toujours, Catherine ( Merci pour ton soutien) Morgane, Maud et Lotfi, Nora, audrey, Joe, julien en direct de l'australie.......

Ainsi que tous les gens qui ont été présents sur le bord de la route, Valérie, Charly,Florence Maxime de St Pierre, et tous les anonymes.... merci à vous tous d'avoir partagé cette superbe aventure, le meilleur reste ( à venir) et l'avenir c'est pour bientot!











lundi 12 février 2007

Extreme defi Martinique

Après le roller défi tour 2006 ( tour de la Martinique en moins de 24 h )
Mary-Nicard ludovic va tenter de réaliser le 1er Extreme défi martinique !
Ce qui constituera dans le même temps, un premier record du monde d'endurance.

L'Extreme défi Martinique consiste à accumuler le plus grand nombre d'heures ( objectif prévu ) " 72 heures" et ceci sans dormir !
Ce défi, est bien sûr réalisé sous la surveillance d'une équipe médicale, qui suivra le sportif durant toute la durée du défi, Ainsi que d'une équipe de masseurs et de nutritionistes.

Une tel tentative repose sur:
un entrainement quasi quotidien:
2 à 3 heures de roller par jour ( pas plus car, pour un chalenge aussi gros, cela ne sert à rien de faire plus et d'arriver fatigué le jour J)
Du streching,
bien étirer les muscles et les tendons, pour retarder l'apparition des crampes.

Une alimentation adaptée:

Petit déjeuner:
Des oeufs, des fruits, du thé, des tranches de pain complet, des fruits secs, des compléments nutritionels ( magnésium, calcium, vitamines, complément fruits et légumes) eau.

Déjeuner:
poisson, riz ou pâtes complètes, légumes, fruits,
compléments nutritionels, eau.

Diner: salade, soupe de légumes, poisson, oeufs, fruits ou fromage blanc, complément nutritionels, eau.

Le jour de L'extreme défi martinique, il n'y aura pas de petit déjeuner, déjeuner ou diner. Je dois m'adapter à l'épreuve et donc m'alimenter différement:

manger: toutes les 30 minutes ( environ).
boire: Toutes les 10 à 15 minutes ( ne pas oublier que l'on est en Martinique, et que la température à cette période de l'année avoisine les 32 degrés à l'ombre, et qu'il n'y a pas d'ombre sur le stade ( pour la petite histoire !!!!)

Massages: Toutes les 3 heures environs ( certainement la clé de la réussite de l'épreuve)
Et puis et surtout, les encouragements du public, des amis et partenaires.
Une épreuve comme celle là, ne se fait pas tout seul.
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